ご訪問頂き、ありがとうございます
東京都新宿区の小さなヨガ教室のサイトです


くわしくは「詳細、こちらです」をクリックして、ご覧くださいませ。


やさしいハタヨガ
火曜日 3:30pm~@ARCOIRISスタジオ
やさしいハタヨガ詳細、こちらです

水曜日 1:30pm~@ARCOIRISスタジオ
やさしいハタヨガ詳細、こちらです

水曜日 7:15pm~@目白
やさしいハタヨガ詳細、こちらです

金曜日 7:15pm~@ARCOIRISスタジオ
やさしいハタヨガ詳細、こちらです

リストラティブ・ヨガ
火曜日 8:00pm~@ARCOIRISスタジオ
リストラティブ・ヨガ詳細、こちらです

土曜日 5:00pm~@ARCOIRISスタジオ
リストラティブ・ヨガ詳細、こちらです

マタニティー・ヨガ
土曜日 1:20pm~@ARCOIRISスタジオ
マタニティー・ヨガ詳細、こちらです

産後ヨガ
木曜日 1:20pm~@ARCOIRISスタジオ
産後ヨガ詳細、こちらです

朝ヨガ
木曜日 第2・4週目 10:00am~@ARCOIRISスタジオ
朝ヨガ詳細、こちらです

<予定表>  
火曜水曜木曜金曜土曜
朝 第2・4週目
ARCOIRIS
スタジオ
10:00am~11:20am
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
3:30pm~4:50pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
1:30pm~2:50pm
産後
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
マタニティー
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
8:00pm~9:20pm
やさしい
目白
7:15pm~8:35pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
7:15pm~8:35pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
5:00pm~6:20pm


PCの場合は左側「カテゴリ」の各「レッスン」からもご覧いただけます。


ご予約は、申込みフォームからお願い申し上げます。

【目白・高田馬場】やさしいヨガ予約申込み、こちらです

【高田馬場】リストラティブ・ヨガ予約申込み、こちらです

【高田馬場】マタニティー・ヨガ予約申込み、こちらです

【高田馬場】産後予約申込み、こちらです

【高田馬場】朝ヨガ予約申込み、こちらです


・レッスン内容を確認後、ご予約したい時:「詳細、こちらです」をクリック→「初回のご予約」
・PCの場合は、左側「カテゴリ」の各レッスンの「日程」、
 左側の「リンク」からもご予約いただけます


お問い合わせ
スパムコメントで皆様にご迷惑をおかけしないよう、
2013年より「コメント受付なし」の設定にしております。
よろしくお願い申し上げます。

お問い合わせ、こちらです


リストラティブヨガ(ヨーガ)とは
2010 / 04 / 05 ( Mon )
リストラティブヨガ(ヨーガ)とは、心身回復のヨガという意味です。

語源は「re-store」、回復させる、元気を取り戻させる、です。
パソコンが調子悪くなった時、復活させるために「restoreする」と言いますよね?

リストラティブヨガは、ジュディス・ラスター先生が考え、始められた新しいタイプのヨガです。
きっかけは弟さんの怪我だったそうです。この弟さんにも無理なくできるヨガをと考えられました。

治療ではもちろんありませんが、怪我をされている方、心身ともに疲労を感じている方、
ストレスを感じている方、抵抗力の落ちている方、
妊娠中の方(ポーズによりますが)、ご高齢の方も、
激しい動きは全くございませんので、どなたも安心して行うことができます。

ボルスター(長い枕)、ブランケット(毛布)、ストラップ(ヨガ・ベルト)、ヨガ・ブロック、
アイピロー、サンド・バック(砂袋)という道具を多く使用し、これらの道具に身をゆだねて、
各ポーズを5~20分ほどゆっくりと保持します。
「頑張らない」、「何も考えない」、「リラックス」のヨガです。
心が落ち着いていくのを感じられるかと思います。

現代に生きる私たち。忙しい毎日をすごしていませんか?
心と体の緊張をときほぐし、ご自分の本来持っている自然治癒力を養っていきましょう

DSC01162.jpg
アイピロー

DSC01159.jpg
ヨガ・ベルト、座布団、ヨガ・ブロック、ブランケット(毛布)

DSC01160.jpg
ボルスター(長い枕)、ヨガ・ブロック



17 : 49 : 21 | リストラティブ・ヨガ(ヨーガ) | page top
| ホーム |