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やさしいハタヨガ
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朝ヨガ
木曜日 第2・4週目 10:00am~@ARCOIRISスタジオ
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<予定表>  
火曜水曜木曜金曜土曜
朝 第2・4週目
ARCOIRIS
スタジオ
10:00am~11:20am
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
3:30pm~4:50pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
1:30pm~2:50pm
産後
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
マタニティー
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
8:00pm~9:20pm
やさしい
目白
7:15pm~8:35pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
7:15pm~8:35pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
5:00pm~6:20pm


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インフルエンザの予防接種
2012 / 11 / 15 ( Thu )
昨夜もヨガにお越し頂き、ありがとうございました

先日は病院で、インフルエンザのワクチンを打ってもらいました。

「あれっ?」という早さで、先生の腕が良くて、全然痛くありませんでした。驚きです!

一般クラスの皆様、妊婦の皆様と一緒にヨガを行いますから、ご迷惑をおかけしないように予防接種は大切かと思っています。特に妊婦様は風邪薬の飲めない状態ですから。(妊婦様もインフルエンザのワクチンは打つことができます。)

おととしは予防接種の日から2~3日体調が悪くなってしまいました。そんなに体調が変化するのなら、ワクチンの効果のほどは定かではありませんが、おそらく何か効果があるのでしょうね、そんな気がします今年も昨年同様、なにごともなく過ごすことができました。

急に寒くなってまいりました。まずは日々の予防をしましょう。

1.外出先から戻ったら、手洗い・うがい。
2.過労、ストレス、睡眠不足に注意し、ヨガなどで免疫力を高めておく。

皆様、心身ともにお元気でお過ごしくださいませ♪

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