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やさしいハタヨガ
火曜日 3:30pm~@ARCOIRISスタジオ
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水曜日 1:30pm~@ARCOIRISスタジオ
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水曜日 7:15pm~@目白
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金曜日 7:15pm~@ARCOIRISスタジオ
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リストラティブ・ヨガ
火曜日 8:00pm~@ARCOIRISスタジオ
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土曜日 5:00pm~@ARCOIRISスタジオ
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マタニティー・ヨガ
土曜日 1:20pm~@ARCOIRISスタジオ
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産後ヨガ
木曜日 1:20pm~@ARCOIRISスタジオ
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朝ヨガ
木曜日 第2・4週目 10:00am~@ARCOIRISスタジオ
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<予定表>  
火曜水曜木曜金曜土曜
朝 第2・4週目
ARCOIRIS
スタジオ
10:00am~11:20am
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
3:30pm~4:50pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
1:30pm~2:50pm
産後
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
マタニティー
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
8:00pm~9:20pm
やさしい
目白
7:15pm~8:35pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
7:15pm~8:35pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
5:00pm~6:20pm


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キッズ・ヨガ
2012 / 10 / 09 ( Tue )
キッズヨガは、子供たちに向けたヨガです。レッスンでは、体を使って呼吸と共に動いていきます。
子供たちの身体の健康、心の安定、自己への気づきを発達させることをサポートいたします。

「自己の探求」
ヨガを基盤とした活動を通して呼吸・動作・リラクゼーション法を一体化させることに焦点を当てています。呼吸に集中することにより、子供たちは自分の内側へと意識を向け、体内のエネルギーに再度集中し、結果として自己認識力を高める効果があります。動きやリラクゼーション活動に取り組むことにより、子供たちは自分の身体の健康を保ち、心と体に落ち着きをもたらすツールを学ぶことができます。

ヨガツールを身につけることにより、子供たちはバランスを崩した不安定な状態から自らの力で軌道修正することが可能となり、自分の感情をコントロールできるんだという自己制御テクニックを身につけることができます。

「ヨガは競い合わない」
ヨガには勝ち負けというものはなく、競争しません。身体的・精神的・感情的健康を促すと同時に、子供たちの日常に調和をもたらします。どの年齢層の子供であっても、キッズヨガでは「楽しさ」が重要です。毎回新たな自分を発見する時間をともに過ごしましょう。

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