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<予定表>  
火曜水曜木曜金曜土曜
朝 第2・4週目
ARCOIRIS
スタジオ
10:00am~11:20am
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
3:30pm~4:50pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
1:30pm~2:50pm
産後
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
マタニティー
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
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やさしい
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スタジオ
7:15pm~8:35pm
やさしい
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スタジオ
7:15pm~8:35pm
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高田馬場、目白、マタニティーのレッスン
2012 / 01 / 12 ( Thu )
寒い中お越し頂き、本当にありがとうございました

長い冬休みの後、お久しぶりに皆さんにお目にかかり一緒にヨガを行うことができ、とても嬉しかったですまた体験レッスンの方も、今年最初のレッスンに奮ってご参加頂き、ありがとうございました

目白は暖房は入ってはいるのですが、天井が高い為か、一番高い温度設定にしても(昨夜の室温が最高なのです)、個人差はございますが、少し寒さを感じる室温です。大変申し訳ございませんが、暖かくしてお越しくださいますようお願い申し上げます。

高田馬場も暖房は入っておりますが、畳のお部屋ですので目白よりはいくぶん暖かいのですが、細かい温度調節が全くできません。(暖房を「入れる」か「切る」かのみの選択なのです

服装は、スポーツジムの広告のような肩の見えるランニングや太ももの見える半パンツや膝丈パンツではなく、上は長袖のTシャツやトレーナー、下は長ズボンが良いと思います。

冷え性の方は、羽織るもの(パーカーやカーディガンなど何でもOKです)、レッグウォーマー、5本指の靴下などもお勧めしております。さらにこの季節は、ハラマキや毛糸のパンツなどもお勧めします(*^-')b

寒い季節ではありますが、みんなで集まって免疫力をアップさせて、心も体も元気にすごしましょう!
昨夜は空気が冷えて澄んでいた為か、月がくっきりしてましたね

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

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