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やさしいハタヨガ
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朝ヨガ
木曜日 第2・4週目 10:00am~@ARCOIRISスタジオ
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<予定表>  
火曜水曜木曜金曜土曜
朝 第2・4週目
ARCOIRIS
スタジオ
10:00am~11:20am
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
3:30pm~4:50pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
1:30pm~2:50pm
産後
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
マタニティー
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
8:00pm~9:20pm
やさしい
目白
7:15pm~8:35pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
7:15pm~8:35pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
5:00pm~6:20pm


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「ヨガ(ヨーガ)でダイエットができる?」
2009 / 09 / 26 ( Sat )
本来のご自身にとって 
最適な体型になっていきます。


もし仮に 太りすぎていらっしゃるなら 痩せます。
痩せすぎていらっしゃるなら 太ります。

というのが ヨガの考え方です。

またポーズ(アーサナ)によって 適度な筋肉がつき
基礎代謝が上がります。

体をコントロール
心もコントロールできるようになり
段々 ご自身で 
ストレス・マネジメント
ができるようになります

無理せず 自然と
「食べすぎること」「飲みすぎること」がなくなり
あるいは 拒食症(神経性無食欲症)でなくなり 

その結果として

ご自身にとって 程よい 最適な体型になります


テーマ:心と身体 - ジャンル:心と身体

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