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<予定表>  
火曜水曜木曜金曜土曜
朝 第2・4週目
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スタジオ
10:00am~11:20am
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
3:30pm~4:50pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
1:30pm~2:50pm
産後
ARCOIRIS
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1:20pm~2:30pm
マタニティー
ARCOIRIS
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1:20pm~2:30pm
リストラティブ
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やさしい
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ヨガと坐禅(座禅)@禅寺
2009 / 10 / 28 ( Wed )
ティーチャー・トレーニングでお世話になった
HIKARU先生のワークショップが東長寺
(新宿御苑と四谷三丁目の間にある禅寺)で
開催され、週末、参加してきました。

参加人数は、かなり多かったので、
最初は「賑やかなレッスンになるのかしら?」と
思いましたが、先生が穏やかだからでしょう。
皆、自分も含めて、とても落ち着いて、
ヨガと向き合い、良い雰囲気でした。


坐禅の方は、「感謝すること」について。

蝋燭の光が、ゆらゆらと美しく、
外の雨音が、かすかに聞こえてきます

咳やクシャミの音すらしません。
もちろんイビキも聞こえません。

おかげさまで、静かなひと時をすごすことができました。

お寺という場所でヨガをするのは
初めてでしたが、いいものですね。
まさに感謝です


HIKARU先生は、
「やさしいヨガ4週間プログラム」
(主婦の友生活シリーズ)の著者です。

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