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リストラティブヨガのこと
2016 / 03 / 22 ( Tue )
「リストラティブヨガ」は一般的なイメージのヨガと違うかもしれません。

意味は、「心身回復のヨガ」です。
頑張らない、リラックスのヨガです。
動きが少なく、プロップ類にお体を預けます。
アーサナ(ポーズ)のキープの時間が長いという特徴があります。
脳の働きを休め、肉体と精神を緩めてくれます。

<向いている方>
年齢、性別、ヨガの経験問わず、どんな方でも行うことができます。

安定期に入った妊娠中の方、シニア世代の方、更年期障害、術後のリハビリ、
慢性的な腰痛の痛みの緩和、不眠症、不安神経症、など。

最近、仕事や家事を頑張りすぎていると感じる方、
季節の変わり目、お体やお気持ちが春についていけないと感じる方、
今まで運動の習慣はなかったけれど、ご無理なくヨガをしてみたいと思う方。

動きが少ないので、物足りなく感じるかもしれませんが、
ヨガを行う前とその後、翌日の変化を感じて頂けたらと思います。


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03 : 42 : 54 | リストラティブ・ヨガ(ヨーガ) | page top
高温注意の日の、リストラティブヨガ
2014 / 07 / 13 ( Sun )
先日は暑い中、リストラティブヨガにお越し頂き、ありがとうございました。

夏バテぎみ、疲れている、病あけ、眠れない、
ヨガをしたい気持ちはあるけれど、体を動かせる気がしない・・・、
そんなときに、リストラティブヨガは、ピッタリです。

あまり聞いたことのないヨガではないかと思います。
実際、皆様がイメージするヨガと、かなり違っています。

動きが少なく、プロップ類にお体を預けます。
アーサナ(ポーズ)のキープの時間が長いです。

日々せわしなく働いている脳の働きを休め、肉体と精神を緩めてくれます。

我慢をしない、無理をしないヨガです。
もし「ヨガは我慢」「ヨガは苦しいもの」「ヨガは修行」と思われた方がいらしたら、
そんな方にこそ、リストラティブヨガを味わって頂きたいと思います。

またぜひいらしてくださいませ。心よりお待ち申し上げております



09 : 15 : 19 | リストラティブ・ヨガ(ヨーガ) | page top
リストラティブヨガ、ありがとうございました
2014 / 04 / 19 ( Sat )
本日は、遠いところ、リストラティブヨガにお越し頂き、ありがとうございました。

「リストラティブヨガ」、あまり聞いたことのないヨガなのではないかと思います。
実際、皆様がイメージするヨガと、かなり違っております。

動きが少なく、プロップ類にお体を預けます。
アーサナ(ポーズ)のキープの時間が長いという特徴があります。

日々せわしなく働いている脳の働きを休め、肉体と精神を緩めてくれます。

我慢や無理をしないヨガですので、少し物足りなく感じるかもしれませんが、
本日ヨガを行う前、今、そして翌日の違いを感じて頂けたらいいなと思います。

またぜひいらしてくださいませ。心よりお待ち申し上げております



19 : 50 : 08 | リストラティブ・ヨガ(ヨーガ) | page top
リストラティブヨガにお越し頂き、ありがとうございました
2014 / 04 / 06 ( Sun )
先日は、リストラティブヨガにお越し頂き、ありがとうございました。

「リストラティブヨガ」、あまり聞いたことのないヨガではないかと思います。
実際、皆様がイメージするヨガと、かなり違っています。

動きが少なく、プロップ類にお体を預けます。
アーサナ(ポーズ)のキープの時間が長いです。

日々せわしなく働いている脳の働きを休め、肉体と精神を緩めてくれます。

我慢をしない、無理をしないヨガです。
もし「ヨガは、我慢」「ヨガは苦しいもの」と思われた方がいらしたら、
そんな方にこそ、リストラティブヨガを味わって頂きたいと思います。

またぜひいらしてくださいませ。心よりお待ち申し上げております



09 : 51 : 02 | リストラティブ・ヨガ(ヨーガ) | page top
我慢・無理をしないヨガ→リストラティブヨガ
2013 / 09 / 30 ( Mon )
先日は、リストラティブヨガにお越し頂き、ありがとうございました

あまり聞いたことのないヨガなので、「?」と思われるかもしれませんが、
日々せわしなく働いている脳の働きを休め、肉体と精神を緩めてくれます。

リストラティブヨガは、一般的にイメージするヨガとかなり違い、動きの少ないヨガです。

我慢をしない、無理をしないヨガですので、
「ヨガって辛いものだな」と思ってしまった方がいらしたら
気持ち良さや楽しさを味わっていただけましたら、嬉しいです。

またぜひいらしてくださいませ。心よりお待ち申し上げております



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