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やさしいハタヨガ
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木曜日 第2・4週目 10:00am~@ARCOIRISスタジオ
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<予定表>  
火曜水曜木曜金曜土曜
朝 第2・4週目
ARCOIRIS
スタジオ
10:00am~11:20am
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
3:30pm~4:50pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
1:30pm~2:50pm
産後
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
マタニティー
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
8:00pm~9:20pm
やさしい
目白
7:15pm~8:35pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
7:15pm~8:35pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
5:00pm~6:20pm


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自己紹介
2009 / 09 / 07 ( Mon )
目白の聖母病院で生まれ、以来新宿区内で育ち、現在も暮らしています。

お稽古ごとは、筝(15年)、ガールスカウト(15年)、英会話(10年)、スペイン語会話(4年)、
陶芸(2年)、書道(2年)、ゴルフ(2年)、リトミック(2年)、テニス(1年)、など。

芸術系の大学で写真を学び、都内スタジオでカメラマンたちのアシスタントをしていました。
早朝から真夜中までの長時間の肉体労働、不規則な生活リズム、慢性的な睡眠不足でしたが、毎日が充実していました。しかし、腰痛(仙腸関節症、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア)、自律神経系を悪化させ、好きな仕事でしたが、続けることができなくなり辞めました。

会社員となり、治療に専念。
鍼、お灸、テルミー、マッサージ、整体、整形外科医院、東洋医学系の大学病院での漢方治療、ハーブ、アロマ、○○体操、○○運動、骨盤○○、健康ドリンク、サプリメント・・・自分に合う医療・代替医療を求め、彷徨っていました。

腰痛が治ると、心身ともに生活できる範囲内での不調を感じ始めました。20代、早くも「更年期障害」の症状が現れ、30代、内分泌系の甲状腺の異常からくる「バセドウ病」と診断されました。現在は、困った症状もなく良好です。

また、グルグルとした「めまい」、耳鳴り、吐き気に、たびたび悩まされ、3つの病院で「メニエール病」と診断されました。医師によると「はっきりとした原因はわからない」ということでしたが、自分では「ストレス」と考えています。一般的には治らない病気と言われておりますが、ヨガをはじめて1年後には症状が改善され、現在も引き続き症状が出ておりませんので、完治したと思っています。


「心身ともに健康になりたい!」とヨガをスタート。

最初、体は前屈した時に、手のひらが床に着かない程に硬く、
アウトドアな人間ではないので、体を動かすことは苦手でした。

現在も、本や漫画を読んだり、映画やお芝居を観たり、お茶したり
ときどき散歩もしますが、ゴロゴロぼんやりのインドア派です。

気の廻りをよくし、自律神経を整えるために「太極拳」や「気功」でもよかったのですが、
「ヨガなら無理なくできるかも」とおぼろげな希望を持って始めました。

3ヶ月、6ヶ月、1年、3年、5年・・・と徐々に体が変化しはじめ、心も変化していきました。
「病は気から」というように、精神と肉体は連動していることを実感しています。

現在はおかげさまで、元気に暮らしています。
病気は悪い事ではなく、「ヨガに出会うきっかけ」と、今は思っています。

もちろん心と体にダメージを残さないように、病院やマッサージに行くのもひとつの手です。

同様に、ヨガによるご自身のセルフケアで、ご自分の中にある自然治癒力や免疫力を上げ
毎日を 幸せに 楽しく 元気に暮らせたらいいな、と思いませんか?

ヨガは、確実に心と体を変化させてくれます。
しなやかで、逞しい、本当の自分に出会えることでしょう。どなたもスタートできます。

心身のストレス・マネージメントに効果的です

お体が硬いという方も、お体を動かすことがあまり得意でない方も、
「ヨガは怪しいのでは」と思われている方も、なんとなく体調がすぐれない方も、
気分がウツウツ・モヤモヤする方も、スッキリ爽やかな気分になりたい方も、
心身ともに浄化したい方も、自然治癒力や免疫力を高めたい方も、

この機会に、ご一緒にいかがでしょうか?

全力でサポートいたします

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 資格一覧 

(社)日本ヨーガ療法学会会員
(社)日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士
インド中央政府・科学技術省公認 ヨーガセラピスト
スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定 ヨーガ教師
全米ヨガアライアンス(RYT200)200時間修了 ハタヨガ
アンダー・ザ・ライト・ヨガスクール公認インストラクター
イシュタヨガ認定 マタニティーヨガインストラクター
スタジオ・ヨギー公認 産後ヨガインストラクター
Yoga Ed.認定 キッズヨガ講師 Pre-K(3~6歳)コース修了
Sarah Powers Yin Yoga(陰ヨガ)ティーチャートレーニング修了
Yoga-Koru リストラティブヨーガ(Relax and Renew)ティーチャートレーニング修了
ルナワークス シニア・ヨガ(高齢者ヨガ)養成コース修了
トラウマ・センシティブ・ヨーガ講習会修了(ボストントラウマセンターのデイヴィッド・エマーソンによる)
アーユルヴェーダ初級講座修了(Dr.Bheema Bhattaによる)



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