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やさしいヨガ
火曜日 3:30pm~@ARCOIRISスタジオ
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朝ヨガ
木曜日 第2・4週目 10:00am~@ARCOIRISスタジオ
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<予定表>  
火曜水曜木曜金曜土曜
朝 第2・4週目
ARCOIRIS
スタジオ
10:00am~11:20am
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
3:30pm~4:50pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
1:30pm~2:50pm
産後
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
マタニティー
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
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やさしい
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やさしい
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スタジオ
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リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
5:00pm~6:20pm


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お問い合わせ
スパムコメントで皆様にご迷惑をおかけしないよう、
2013年より「コメント受付なし」の設定にしております。
よろしくお願い申し上げます。

お問い合わせ、こちらです


ご出産、おめでとうございます!
2017 / 08 / 30 ( Wed )
マタニティークラスにご参加くださっていたU様より「出産しました」という喜ばしいお知らせを頂きました。

ご出産、おめでとうございます
お知らせくださり、本当にありがとうございます。
ご無事に元気な大きな男の子をご出産されたと伺い、とっても嬉しいです。

落ち着きましたら、ぜひ遊びにいらしてくださいね。心よりお待ちしております。


マタニティーヨガのクラスは、妊娠安定期から出産までの、
短い限られた期間のクラスです。

呼吸法は、何度も繰り返し行うことによって自然と身についていきます。
どうかご出産時にお役立てくださいませ。
また、今後の日常生活にも活かしてくださると嬉しいです。

この短いマタニティーヨガのお時間が、ご自分の体と心に向き合い、
赤ちゃんと向き合う、ゆったりとしたお時間になりますように。
お気軽にいらしてくださいませ。

皆さまの安産を心よりお祈りしております



09 : 14 : 31 | マタニティー・ヨガ(ヨーガ) | page top
ご出産、おめでとうございます!
2017 / 06 / 01 ( Thu )
マタニティークラスにご参加くださっていたY様より「出産しました」という喜ばしいお知らせを頂きました。

ご出産、おめでとうございます
お知らせくださり、本当にありがとうございます。
破水から8時間のスピード安産と伺い、とっても嬉しいです。

落ち着きましたら、ぜひ遊びにいらしてくださいね。心よりお待ちしております。


マタニティーヨガのクラスは、妊娠安定期から出産までの、
短い限られた期間のクラスです。

呼吸法は、何度も繰り返し行うことによって自然と身についていきます。
どうかご出産時にお役立てくださいませ。
また、今後の日常生活にも活かしてくださると嬉しいです。

この短いマタニティー・ヨガのお時間が、ご自分の体と心に向き合い、
赤ちゃんと向き合う、ゆったりとしたお時間になりますように。
お気軽にいらしてくださいませ。

皆さまの安産を心よりお祈りしております




19 : 42 : 25 | マタニティー・ヨガ(ヨーガ) | page top
ひな祭り
2017 / 03 / 03 ( Fri )
本日は桃の節句。
女子のすこやかな成長を祈る日です。

マタニティーヨガにご参加される皆様の赤ちゃんは、
女の子でしょうか、男の子でしょうか。
女の子も、男の子も、ご成長をお祈りしています。


マタニティーヨガのクラスは、穏やかな呼吸とほぐしを中心に行っております。
お気持ちの良さや楽しさを感じて頂けましたら、幸いです。
ご無理のないペースで、お家でも続けてくださいませ。

マタニティーヨガのお時間が、ご自分の心と体に向き合い、
赤ちゃんと向き合う、ゆったりとしたお時間になりますように。
レッスンで行ってきたことを役立てて頂けましたら、とても嬉しいです。

皆様の安産を心よりお祈りしております


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10 : 12 : 45 | マタニティー・ヨガ(ヨーガ) | page top
初めてのマタニティーヨガ
2016 / 03 / 26 ( Sat )
本日は、マタニティーヨガにお越し頂き、ありがとうございました^ ^

初めてマタニティーヨガのクラスにいらっしゃる前は、
少しドキドキ緊張されるかもしれません。
久しぶりにお体を動かすことへの不安があるかもしれません。

勇気を出していらして頂き、ありがとうございました。

初ヨガの方は、ご自分の日頃の呼吸、
今のご自分のお体の様子など、気が付いたことが、
たくさんあったのではないかと思います。

今日のレッスンで行ったことを思い出しながら、
ご無理のない範囲で、お家でも行ってみてくださいませ。

またのお越しをお待ち申し上げております



16 : 31 : 35 | マタニティー・ヨガ(ヨーガ) | page top
妊娠中の気になること
2016 / 03 / 07 ( Mon )
先日は、マタニティーヨガにいらして頂き、ありがとうございました^ ^

今まで感じたことのなかった、お体のむくみ、足のむくみ、足のハリ、
夜中に急に足がつる、ぐっすり眠れない、腰が痛い、肩がこる、
なんだかだるい、イライラする、という症状。

運動不足で体重が増えすぎたのでコントロールしたい、
どのぐらいストレッチをしていいのかわからない、
お腹の赤ちゃんと向きあう時間を過ごしたい、
他の妊婦さんと知り合いになりたい、仲良くなりたい、という方。

妊娠中のダイエットは禁物ですし、
マタニティーヨガの運動量は他のクラスに比べると少ないのですが、
心身の変化を感じて頂けることと思います。

少人数制のマタニティーヨガのクラスで、一緒にご無理なく、
症状の改善やご希望を叶えていきましょう。

お越しをお待ち申し上げております



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