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<予定表>  
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スタジオ
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やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
3:30pm~4:50pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
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産後
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
マタニティー
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スタジオ
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やさしい
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ヨガ・レッスン中、その後
2009 / 10 / 01 ( Thu )
ヨガは、心や体に変化をもたらします。

ヨガのレッスン中、不安な気持ちが穏やかな気持ちに変化することがあります。
ヨガのレッスン後、便秘ぎみだったのに、お通じが良くなるという変化もあります。

私たちの体の中では常に、血液や体液やリンパ液など循環し、流れています
血液、体液、リンパ液、さらには気(プラーナ)のレベルで流れが悪くなり、
詰まってくると、いわゆる心身の病を引き起こす、と考えられています。
ヨガを行うことにより、心や体の老廃物・毒素が、外へ出て行こうとします。

一度のヨガで、心や体の老廃物・毒素がいっぺんに出て行くわけではありませんが、
根気よく続けることで、徐々に滞りがなくなり、巡りがよくなっていきます。

初めてのヨガの後は、少しだるく感じることがあるかもしれません。
マッサージや整体の後に、だるく感じることと似ています。
ヨガの後は、ご無理なさらず、ゆっくり過ごされることをお勧めします。

次の日の朝、ご自分の心と体に変化があるかどうか、よく観察してみてください。


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余談
「好転反応(こうてんはんのう)」
「瞑眩(めんげん・めんけん)」という言葉を聞いたことがありますか?

東洋医学的な考え方で、「良くなる前に一度悪くなる」という
体の劇的な反応を言います。めったに起こることではありませんが。

例えば、ニキビなどの吹き出物。漢方を処方され、最初の状態よりもニキビが現れる。
「漢方で悪くなっている」と一瞬思うのですが、その老廃物を押さえつけず、
しばらくするとニキビが消えてなくなった、というようなことです。

「悪くなった」と思うような症状が起こりましたら
本格的に様子のおかしい時は、病院に行った方が当然良いのですが 
あまり焦らず不安がらずに、様子を観察してみてください。

徐々に、体が良い方へ変化している「しるし」かもしれないからです。



テーマ:心と身体 - ジャンル:心と身体

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