ご訪問頂き、ありがとうございます
東京都新宿区の小さなヨガ教室のブログサイトです


スマホでご覧の方は、今ご覧のPC表示か、HPがわかりやすいです。
ARCO IRIS YOGA(アルコ・イリス・ヨガ)HPです
ARCO IRIS YOGA(アルコ・イリス・ヨガ)



くわしくは「詳細、こちらです」をクリックして、ご覧くださいませ。


やさしいヨガ
火曜日 3:30pm~@ARCOIRISスタジオ
やさしいヨガ詳細、こちらです

水曜日 1:30pm~@ARCOIRISスタジオ
やさしいヨガ詳細、こちらです

水曜日 7:15pm~@ARCOIRISスタジオ
やさしいヨガ詳細、こちらです

金曜日 7:15pm~@ARCOIRISスタジオ
やさしいヨガ詳細、こちらです

リストラティブ・ヨガ
火曜日 8:00pm~@ARCOIRISスタジオ
リストラティブ・ヨガ詳細、こちらです

土曜日 5:00pm~@ARCOIRISスタジオ
リストラティブ・ヨガ詳細、こちらです

マタニティー・ヨガ
土曜日 1:20pm~@ARCOIRISスタジオ
マタニティー・ヨガ詳細、こちらです

産後ヨガ
木曜日 1:20pm~@ARCOIRISスタジオ
産後ヨガ詳細、こちらです

朝ヨガ
木曜日 第2・4週目 10:00am~@ARCOIRISスタジオ
朝ヨガ詳細、こちらです

<予定表>  
火曜水曜木曜金曜土曜
朝 第2・4週目
ARCOIRIS
スタジオ
10:00am~11:20am
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
3:30pm~4:50pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
1:30pm~2:50pm
産後
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
マタニティー
ARCOIRIS
スタジオ
1:20pm~2:30pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
8:00pm~9:20pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
7:15pm~8:35pm
やさしい
ARCOIRIS
スタジオ
7:15pm~8:35pm
リストラティブ
ARCOIRIS
スタジオ
5:00pm~6:20pm


PCの場合は左側「カテゴリ」の各「レッスン」からもご覧いただけます。


ご予約は、申込みフォームからお願い申し上げます。

【高田馬場】やさしいヨガ予約申込み、こちらです

【高田馬場】リストラティブ・ヨガ予約申込み、こちらです

【高田馬場】マタニティー・ヨガ予約申込み、こちらです

【高田馬場】産後予約申込み、こちらです

【高田馬場】朝ヨガ予約申込み、こちらです


・レッスン内容を確認後、ご予約したい時:「詳細、こちらです」をクリック→「初回のご予約」
・PCの場合は、左側「カテゴリ」の各レッスンの「日程」、
 左側の「リンク」からもご予約いただけます


お問い合わせ
スパムコメントで皆様にご迷惑をおかけしないよう、
2013年より「コメント受付なし」の設定にしております。
よろしくお願い申し上げます。

お問い合わせ、こちらです


11月 高田馬場ヨガの日程
2017 / 10 / 17 ( Tue )
 11月 高田馬場 やさしいヨガの日程 

11月7日(火) 3:30pm~4:50pm
11月14日(火) 3:30pm~4:50pm
11月21日(火) 3:30pm~4:50pm
11月28日(火) 3:30pm~4:50pm

11月1日(水) 1:30pm~2:50pm
11月8日(水) 1:30pm~2:50pm
11月15日(水) 1:30pm~2:50pm
11月22日(水) 1:30pm~2:50pm
11月29日(水) 1:30pm~2:50pm

11月1日(水) 7:15pm~8:35pm
11月8日(水) 7:15pm~8:35pm
11月15日(水) 7:15pm~8:35pm
11月22日(水) 7:15pm~8:35pm
11月29日(水) 7:15pm~8:35pm

11月3日(金・祝) 7:15pm~8:35pm
11月10日(金) 7:15pm~8:35pm
11月17日(金) 7:15pm~8:35pm
11月24日(金) 7:15pm~8:35pm


 ご予約、こちらです 


 11月 高田馬場 リストラティブ・ヨガの日程 

11月7日(火) 8:00pm~9:20pm
11月14日(火) 8:00pm~9:20pm
11月21日(火) 8:00pm~9:20pm
11月28日(火) 8:00pm~9:20pm

11月4日(土) 5:00pm~6:20pm
11月11日(土) 5:00pm~6:20pm
11月18日(土) 5:00pm~6:20pm
11月25日(土) 5:00pm~6:20pm


 ご予約、こちらです 


 11月 高田馬場 朝ヨガの日程 

11月9日(木) 10:00am~11:20am
11月16日(木) 10:00am~11:20am
第4週目は祝日のため、3週目になります


 ご予約、こちらです 


gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです
申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます。


お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております



09 : 09 : 15 | 【高田馬場】やさしいヨガ&リストラティブ・ヨガ&朝ヨガ日程 | page top
11月 高田馬場 マタニティー・ヨガの日程
2017 / 10 / 17 ( Tue )
 11月 高田馬場 マタニティー・ヨガの日程 

11月4日(土) 1:20pm~2:30pm
11月11日(土) 1:20pm~2:30pm
11月18日(土) 1:20pm~2:30pm
11月25日(土) 1:20pm~2:30pm


 ご予約、こちらです 


gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです
申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます。


お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております



09 : 07 : 29 | 【高田馬場】マタニティー・ヨガ日程 | page top
11月 高田馬場 産後ヨガの日程
2017 / 10 / 17 ( Tue )
 11月 高田馬場 産後ヨガの日程 

11月9日(木) 1:20pm~2:30pm
11月30日(木) 1:20pm~2:30pm
2日(木)16日(木)23日(木)は勉強会のため、お休みです


 ご予約、こちらです 


gmailご利用&メールフォームからご予約ができない、こちらです
申し訳ございませんが、初めていらっしゃる方のご予約は前日の午後5時までに、お願い申し上げます。


お問い合わせ、こちらです
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

ご連絡を心よりお待ちしております



09 : 05 : 04 | 【高田馬場】産後ヨガ日程 | page top
ご出産、おめでとうございます!
2017 / 10 / 16 ( Mon )
マタニティークラスにご参加くださっていたY様より「出産しました」という喜ばしいお知らせを頂きました。

ご出産、おめでとうございます
お知らせくださり、本当にありがとうございます。

母子ともに健康とのこと。
ご家族のお写真から、幸せがあふれています。
「陣痛の間、呼吸で痛みを緩和することができ、ヨガのおかげと思います」と伺い、とっても嬉しいです。

落ち着きましたら、ぜひ遊びにいらしてくださいね。心よりお待ちしております。


マタニティーヨガのクラスは、妊娠安定期から出産までの、
短い限られた期間のクラスです。

呼吸法は、何度も繰り返し行うことによって自然と身についていきます。
どうかご出産時にお役立てくださいませ。
また、今後の日常生活にも活かしてくださると嬉しいです。

この短いマタニティーヨガのお時間が、ご自分の体と心に向き合い、
赤ちゃんと向き合う、ゆったりとしたお時間になりますように。
お気軽にいらしてくださいませ。

皆さまの安産を心よりお祈りしております



15 : 41 : 12 | マタニティー・ヨガ(ヨーガ) | page top
インフルエンザの予防接種
2017 / 10 / 12 ( Thu )
ヨガにいらして頂き、いつもありがとうございます^ ^

今年も、インフルエンザのワクチンを受けてまいりました。
妊婦様や赤ちゃんと接する機会がございますので、安心のために。


10月というのに、暑いですね。
暑くなったり、寒くなったり、不安定なお天気です。
季節の変わり目、体調を崩しやすい時期でもあります。

インフルエンザ・風邪の予防の基本は、うがい、手洗い。
ストレスをためないこと、充分な睡眠。

ヨガで、心身を元気に、免疫力を高めてまいりましょう!

nishishinroad (338x450)
元気な道端のヒメツルソバ(姫蔓蕎麦)



12 : 53 : 39 | small talk(世間話) | page top
| ホーム | 次のページ>>